Значение снов

Сон

Сон (физиологическое состояние)

СОН, периодически наступающее физиологическое состояние у человека и животных; характеризуется почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения, уменьшением активности ряда физиологических процессов. Различают нормальный (физиологический) сон и несколько видов патологического сна (наркотический, летаргический и др.).

СОН, физиологическое состояние человека и животных, характеризующееся обездвиженностью и почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения. Состояние сна наступает периодически в соответствии с внутрисуточным биоритмом активности-покоя.
Основателем «науки о сне» была М. М. Манассеина (1843-1903), ученица и сотрудница физиолога И. Р. Тарханова, которая в 1870-е гг. на щенках изучала значение сна для организма. Анализируя свои результаты, Манассеина пришла к выводу, что сон для организма важнее пищи. Современные представления о природе сна сформировались во второй половине 20 в. после появления методов регистрации биоэлектрической активности головного мозга (электроэнцефалограмма, ЭЭГ), мышц (электромиограмма, ЭМГ) и глаз (электроокулограмма, ЭОГ). Крупнейшим достижением в этой области было открытие в 1950-е гг. Н. Клейтманом, У. Дементом (США) и М. Жуве (Франция) так называемого парадоксального сна.

Структура ночного сна человека

Естественный сон включает два состояния (фазы), так же отличных друг от друга, как и от бодрствования, медленный сон (медленноволновый, ортодоксальный, синхронизированный, спокойный, телэнцефалический сон, сон без быстрых движений глаз) и быстрый сон (парадоксальный, десинхронизированный, активированный, ромбэнцефалический, сон с быстрыми движениями глаз). При засыпании человек погружается в медленный сон, последовательно проходя 4 стадии: дремоту (1), поверхностный сон (2), сон умеренной глубины (3) и глубокий сон (4). Изменение рисунка ЭЭГ в этой фазе (повышение амплитуды и снижение частоты колебаний) называется синхронизацией. Каждая из стадий медленного сна имеет свои особенности, отражающиеся на ЭЭГ: для стадии 2 характерны так называемого сонные веретена и К-комплексы (поэтому ее называют стадией сонных веретен), для стадий 3 и 4 медленные, так называемые дельта-волны, поэтому обе эти стадии объединяют под названием дельта. Психическая активность в медленном сне представлена обрывочными неэмоциональными мыслями, а время, проведенное во сне, обычно недооценивается. У молодых здоровых людей поверхностный сон занимает около половины времени всего ночного сна, а глубокий сон 20-25%.

Медленный сон завершается сменой позы, после чего следует резкий переход в фазу парадоксального сна: на ЭЭГ отмечается десинхронизация, то есть высоковольтная медленная активность сменяется быстрыми низкоамплитудными ритмами, как при пробуждении, однако парадоксальным образом при этом полностью расслабляются все гладкие мышцы тела (исчезновение активности на ЭМГ) и возникают быстрые движения глаз (мощная активность на ЭОГ). Кроме того, наблюдаются неравномерность пульса и дыхания, подергивания лицевых мышц, пальцев, конечностей, у мужчин (любого возраста) возникает эрекция. При пробуждении во время парадоксального сна испытуемые в 80% случаев сообщают о переживании эмоционально окрашенных сновидений (не обязательно эротических), а время пребывания во сне часто переоценивается. Фаза парадоксального сна занимает около 20% времени сна. Медленный сон и следующий за ним парадоксальный сон формируют цикл с периодом около 1,5 часов. Нормальный ночной сон состоит из 4-6 таких циклов. Таким образом, электрофизиологические данные позволяют отличить естественный сон от патологического сна (наркотического, медикаментозного, летаргического) и так называемых сноподобных состояний (комы, спячки, оцепенения) особого генетически обусловленного состояния организма теплокровных животных, характеризующееся последовательной сменой определенных электрографических картин в виде циклов, фаз и стадий.

У человека в отличие от других млекопитающих циклы сна неодинаковы: в первых ночных циклах преобладает дельта-сон, периоды парадоксального сна очень коротки (10-15 минут) и внешне слабо выражены. Во вторую половину ночи, наоборот, глубокий медленный сон почти отсутствует, зато чрезвычайно интенсивны и длинны (30-40 минут) периоды парадоксального сна. Этот феномен следствие адаптации человека к условиям цивилизации; фактически каждые сутки представляют собой 16-часовый период лишения сна (депривация), за которым следует 8-часовой период восстановительного сна («отдача»). По закону «отдачи» вначале восстанавливается глубокий сон, а затем парадоксальный. В соответствии с природным биоритмом взрослому человеку требуются 1-2 периода дневного сна. Об этом свидетельствуют приступы дневной сонливости, рассеянности и расслабленности, особенно опасные при вождении автомобиля и выполнении профессиональных обязанностей, требующих внимания и собранности.

Возрастные особенности, эволюция и экология сна

У новорожденных сон занимает большую часть суток, а активированный сон, или сон с подергиваниями (аналог парадоксального сна взрослых), составляет большую часть сна. В первые месяцы после рождения быстро увеличивается время бодрствования, доля парадоксального сна снижается, а медленного увеличивается. Характерно, что процент парадоксального сна при рождении ниже у тех млекопитающих, которые появляются на свет со сформировавшейся нервной системой (ягнята, морские свинки и др.). В старости сокращается время глубокого сна (вплоть до полного его выпадения), а также снижается доля парадоксального сна.
Медленный и парадоксальный сон свойственны птицам, правда, периоды последнего более короткие, а доля во сне более низкая, чем у млекопитающих. У свежевылупившихся цыплят процент парадоксального сна выше, чем у взрослых птиц. Попытки обнаружить парадоксальный сон во время ежесуточных периодов покоя у холоднокровных животных оказались безуспешными. Возможно, что парадоксальный сон является древнейшим видом не сна, а бодрствования.

У всех исследованных видов млекопитающих, начиная от самых примитивных и кончая человеком, основной признак медленного сна (синхронизация ЭЭГ) и вышеописанные характеристики парадоксального сна принципиально сходны. Однако только у приматов удается выделить 4 стадии медленного сна; у кошек их две, у лабораторных крыс одна. Согласно данным нейрофизиолога Л. М. Мухаметова, дельфины, ушастые тюлени и, возможно, сирены обладают особой организацией медленного сна, при которой полушария головного мозга могут спать поочередно. Это связано, по-видимому, с необходимостью сохранения способности дышать во сне воздухом, находясь в воде. Что касается парадоксального сна, то сомнения в его наличии остаются пока в отношении яйцекладущего млекопитающего ехидны и полностью водных млекопитающих дельфинов.

Механизмы сна

В состоянии медленного сна клетки мозга не выключаются и не снижают своей активности, а перестраивают ее; при парадоксальном сне большая часть нейронов коры головного мозга работает столь же интенсивно, как и при самом активном бодрствовании. Таким образом, обе фазы сна играют важнейшую роль в жизнедеятельности, они, по-видимому, связаны с восстановлением функций мозга, переработкой информации, полученной в предшествующем бодрствовании, и т. п., но в чем именно эта роль заключается остается неизвестным.

Состояния сна и бодрствования чрезвычайно сложны в их регуляции принимают участие различные структуры головного мозга и различные нейромедиаторные системы. Во-первых, это механизм регуляции ритма активность-покой, включающий сетчатку глаз, супрахиазматические ядра гипоталамуса (главный ритмоводитель организма) и эпифиз, выделяющий гормон мелатонин. Во-вторых, это механизмы поддержания бодрствования подкорковые активирующие системы, обеспечивающие весь спектр сознательной деятельности человека, расположенные в ретикулярной формации, в области синего пятна, ядер шва, заднего гипоталамуса, базальных ядер переднего мозга; в качестве медиаторов их нейроны выделяют глутаминовую кислоту, ацетилхолин, норадреналин, серотонин и гистамин. В-третьих, это механизм медленного сна, который реализуется особыми тормозными нейронами, разбросанными по разным отделам мозга и выделяющими один и тот же медиатор гамма-аминомасляную кислоту.

Наконец, это механизм парадоксального сна, который запускается из четко очерченного центра, расположенного в области так называемого варолиева моста и продолговатого мозга. Химическими передатчиками сигналов этих клеток служат ацетилхолин и глутаминовая кислота.

Несмотря на внешнее сходство мозговой деятельности при активном бодрствовании и парадоксальном сне, принципиальная разница между этими состояниями заключается в том, что из всех активирующих мозговых систем, во время парадоксального сна активны лишь одна-две, и именно те, которые расположены в стволе мозга. Все же остальные системы выключаются, и их нейроны молчат весь период парадоксального сна. Этим и определяется, видимо, различие между нашим восприятием реального мира и миром сновидений. Однако механизмы, определяющие наступление и чередование обеих фаз сна пока мало изучены.

Литература:
Борбели А. Тайна сна: Пер. с нем. М., 1989.
Вейн А. М. Три трети жизни. 2-е изд. М., 1991.
Корен С. Тайны сна: Пер. с англ. М., 1997.
В. М. Ковальзон
http://mega.km.ru/

Сон (Словарь Ожегова)

1. Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при к-ром почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.
Здоровый с. Спать крепким (мёртвым) сном. Видеть чтон. во сне (о сновидении). Пробудиться от сна. Погрузиться в с. (заснуть). Уснуть вечным сном (перен.: умереть; высок.). Сквозь с. слышать (во время сна). И во сне не снилось чтон. комун. (совершенно не думал, не догадывался; разг.). Как во сне (1) бессознательно. Действовать как во сне; 2) смутно, туманно. Помнить как во сне).

2. То, что снится, грезится спящему, сновидение. Снятся сны. Приснился страшный с. Видеть с. С. в руку (о сбывшемся сне; разг.). • Что сей сон значит? (разг. ирон.) как это нужно понимать? Ни сном ни духом (разг.) совершенно; нисколько. Ни сном ни духом не знать, не ведать чего. Ни сном ни духом не виноват, не повинен в чём. Со сна или со сну (разг.) только что проснувшись. Сна ни в одном глазу нет (разг.) совсем не хочется спать. Прил. сонный, ая, ое. Сонные видения.

Сон (Брокгауз и Ефрон)

Сон, состояние, характериз. более или менее полным отсутствием сознания и впечатлений со стороны органов чувств. С. наступает, по-видимому, от утомления больших полушарий мозга, деятельность кот. в это время понижена; назначение С. дать отдых всем органам. Количество времени для С. в сутки зависит от возраста. Дети 1—2 лет нуждаются в 16—18 час. С. в сутки; люди средних лет от 6—8 час. Если во время С. мозговые аппараты приходят в деятельность под влиянием ли следов дневн. впечатлений, или раздражений во время С., то рождаются субъективн. образы, воспоминания, представления (сновидения), сочетание котор. всегда несвязно. Чаще сновидения слагаются из зрительных образов и слуховых; реже сновидения в области др. чувств. Болезненные изменения С.: сонливость, спячка, летаргия (см.), бессонница. Последняя чаще наблюд. у людей с нестойкой нервной системой и возбудимой сосудодвигательной сферой; приливы к голове, вызываемые душевн. волнениями или переутомлением, препятствуют засыпанию. Искусственно сон вызывается при помощи наркоза. Манасеина, “Сон, как треть жизни” (1892).

Dream

Dream, mental activity associated with the rapid-eye-movement (REM) period of sleep. It is commonly made up of a number of visual images, scenes or thoughts expressed in terms of seeing rather than in those of the other senses or in words. Electroencephalograph studies, measuring the electrical activity of the brain during REM sleep, have shown that young adults dream for 1 1/2 to 2 hours of every 8-hour period of sleep. Infants spend an average of 50% of their sleep in the REM phase (they are believed to dream more often than adults) a figure which decreases steadily with age. During dreams, blood pressure and heart rate increase, and breathing is quickened, but the body is otherwise immobile. Studies have shown that sleepers deprived of dream-sleep are likely to become irritable and lose coordination skills. Unusually frightening dreams are called nightmares, and daydreams are constructed fantasies that occur while the individual is awake. Studies have demonstrated the existence of lucid dreaming, where the individual is aware that he is dreaming and has a degree of control over his dream.

Sigmund Freud, in his pioneering work The Interpretation of Dreams (1900, tr. 1913), was one of the first to emphasize dreams as keys to the unconscious. He distinguished the manifest content of dreams—the dream as it is recalled by the individual—from the latent content or the meaning of the dream, which Freud saw in terms of wish fulfillment. C. G. Jung held that dreams function to reveal the unconscious mind, anticipate future events, and give expression to neglected areas of the dreamer's personality. Another theory, which PET scan studies appear to support, suggests that dreams are a result of electrical energy that stimulates memories located in various regions of the brain.

J. A. Hobson, The Dreaming Brain (1988); M.-L. von Franz, Dreams (1991).

Dreaming

I. Introduction
Dreaming, form of mental activity, different from waking thought, that occurs during sleep. The nature of dream activity has been characterized by many clinical and laboratory studies. These studies show that dreams are more perceptual than conceptual: Things are seen and heard rather than thought. In terms of the senses, visual experience is present in almost all dreams; auditory experience in 40 to 50 percent; and touch, taste, smell, and pain in a relatively small percentage. A considerable amount of emotion is commonly present—usually a single, stark emotion such as fear, anger, or joy rather than the modulated emotions that occur in the waking state. Most dreams are in the form of interrupted stories, made up partly of memories, with frequent shifts of scene.

This broad characterization includes a great variety of dream experiences. Many dreams collected in sleep laboratories are rather ordinary, but most people have at least some bizarre dreams. At the start of the 20th century Sigmund Freud proposed that a mental process quite different from that used in the waking state dominates the dreaming mind. He described this "primary process" as characterized by more primitive mechanisms, by rapid shifts in energy and emotions, and by a good deal of sexual and aggressive content derived from childhood.

II. Biology of Dreaming
Research in recent years has clarified many of these aspects of dreaming, but what may be of greatest significance has been the discovery of a biology of dreaming (see Sleep). Starting with the work of American sleep researchers Eugene Aserinsky and Nathaniel Kleitman in 1953, studies have shown that a dream does not consist of fleeting imagery that occurs while a person awakens from sleep, but instead a dream takes place during a biological state of its own.

Thus, two clearly distinguishable states of sleep exist. The first state, called S-synchronized sleep, or NREM-sleep (non-rapid-eye-movement sleep), occupies most of the sleep period and is associated with a relatively low pulse and blood pressure, little activation of the autonomic nervous system, and few or no reports of dreaming. The second type of sleep, known as D-sleep (dreaming, or desynchronized, sleep), or REM-sleep (rapid-eye-movement sleep), occurs cyclically during the sleep period and is characterized by activation of the autonomic nervous system, rapid eye movements, and frequent dream reports. Typically, a person has four or five periods of D-sleep during the night, whether the dreams are remembered often, rarely, or not at all; they occur at intervals of about 90 minutes and altogether constitute about 25 percent of the night's sleep (as much as 50 percent in a newborn child). Evidence indicates that a dream period usually lasts from 5 to 20 minutes.

Such stimuli as sounds and touches impinging on a dreamer can be incorporated into a dream if they occur during a D-period. These stimuli, however, do not initiate a D-period if one is not already in progress, so that, at least in such cases, dreams do not protect sleep in the way that Freud suggested. Although mental activity may be reported during NREM-sleep, these are usually short, fragmented, thoughtlike experiences.

III. Other Animals
It is likely that other animals dream. Mammals, including dogs, cats, and monkeys, have D-sleep periods like those of humans. During D-sleep they also show intense activity in a region of the brain called the visual cortex. In humans this brain activity corresponds to visual sensations. One study observed monkeys that were trained to push a lever whenever they saw a picture on a screen. At different times during their sleep the monkeys suddenly began to push the lever as if responding to an observed image.

IV. The Meaning of Dreams
Ancient cultures believed that dreams were spiritual in origin, often foretelling the future. Aristotle believed that dreams originated from within the dreamer, arising from the heart. Modern dream research has focused on two general interpretations of dream content. In one view, dreams have no inherent meaning but are simply a process by which the brain integrates new information into memories. In the other view, dreams contain real meaning symbolized in a picture language that is distinct from conscious logical thought.

The recounting of dreams has been used widely as part of clinical treatment. If dreams express important wishes, fears, concerns, and worries of the dreamer, the study and analysis of dreams can help reveal previously unknown aspects of a person's mental functioning.

"Dreaming," Microsoft® Encarta® Online Encyclopedia 2001 http://encarta.msn.com © 1997-2001 Microsoft Corporation. All rights reserved.

DREAM

Pronunciation: 'drEm
Function: noun
Usage: often attributive
Etymology: Middle English dreem, from Old English drEam noise, joy, and Old Norse draumr dream; akin to Old High German troum dream
Date: 13th century
1 : a series of thoughts, images, or emotions occurring during sleep -- compare REM SLEEP
2 : an experience of waking life having the characteristics of a dream: as a : a visionary creation of the imagination : DAYDREAM b : a state of mind marked by abstraction or release from reality : REVERIE c : an object seen in a dreamlike state : VISION
3 : something notable for its beauty, excellence, or enjoyable quality <the new car is a dream to operate>
4 a : a strongly desired goal or purpose (a dream of becoming president) b : something that fully satisfies a wish : IDEAL (a meal that was a gourmet`s dream)
Merriam-Webster